什么方法可以阴茎增长变粗

　　细小的阴茎总会令男人抬不起头来，而如果阴茎表现得大粗硬，总会令男人自信满满。男人阴茎大小大多是先天决定的，还会受后天营养、发育、锻炼等因素的影响。

　　通常来讲，男人的阴茎粗细大小在18岁-23岁就定型了，药物无法使阴茎达到二次发育的效果，网络上一些宣称可使阴茎增大增粗的药物也不建议尝试。要想延长阴茎，可去正规医院进行阴茎延长手术，还可以在饮食、运动等方面着手，改善阴茎血液循环，以提高性生活质量。

　　哪些方法可以阴茎增长变粗?

　　1、局部按摩法

　　想要阴茎增长增粗，建议平时多做做阴茎按摩运动，可以自己用手持久地拿捏、轻压阴茎，以促进阴茎血液循环，增强阴茎神经与血管的活力，提高性能力。

　　2、放松全身，自然端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

　　3、运动锻炼法

　　运动锻炼可以改善身体血液循环，而当身体血液循环状态较佳时，流向阴茎的血流量也会增加，进而有助于改善阴茎状态，有助于增大阴茎，让阴茎显得更坚挺一些。

　　4、饮食调理法

　　饮食直接影响着青春期男性的身体素质，想要阴茎增大，建议多吃核酸含量多的食物，如豆类食品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等。有研究显示，各种果仁含有的营养物质较为丰富，其中南瓜子中就有一种能激发男性性欲的物质，对前列腺具有作用。

　　5、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与动作相同。

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