无精症如何进行自我护理?

       我们都知道，男性无精症出现后，会影响男性生育功能，导致不育出现。所以，男性一方面需要积极医治，另一方面也要做好日常保健。这样双管齐下才能尽快治愈疾病。

　　无精症患者日常的生活禁忌有哪些?

　　1、喜欢洗热水浴，穿牛仔裤。男性的睾丸产生精子适宜环境为35度左右。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。而经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。

　　2、经常骑自行车、电动车。这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

　　3、忌性生活过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

　　4、偏食或营养不良。精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。要多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保证必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

　　那么，无精症患者如何做好日常保健呢?

　　生活中，许多男性朋友因为无精症而失去了当爸爸的权利。专家提醒患病后不能灰心，一定要尽快进行医治。无精症患者如何做好日常保健呢?专家介绍如下：

　　1、禁止吸烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少.

　　2、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度.

　　3、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈.

　　4、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情.

　　5、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲.

　　6、医治抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见.

　　7、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查.

　　8、穿宽大的棉织内裤，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

　　9、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处.

　　10、定期体检种疫苗：男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　11、保证营养：男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　惠州广济男科医院专家提醒，保持这种良好的生活习惯，这对病情的减轻也有同样重要的意义。这种疾病在平时生活中对我们的危害是很大的，所以平时一定要做好相关的预防工作这样才能抵抗各种疾病的侵袭。