提高男性精子质量的食物和中药方！

　　如何提高男性精子的质量?这里不需要精子质量的重要性，我相信每个人都知道。因此，提高精子质量非常重要。，让我向您介绍一下提高男性精子质量的食品和中药。不要错过它。

　　提高男性精子质量的食物和中药方！ 

　　精子含有丰富的微量元素锌，对维持男性政党的生殖功能起着重要作用。因为锌是精子代谢的必需物质，并且可以增强精子的活力，所以多吃含锌丰富的代币，如牡蛎，虾，蛤蜊，贝类，动物肝脏，核桃仁，牛奶，豆类，麸皮和莲子。必要。牡蛎肉的锌含量是万物的冠冕，有助于精子代谢的核酸和蛋白质的摄入可以提高性能力。然而，锌的使用量不应超过15微克，因为过量食用锌会影响体内其他矿物质的影响。120克瘦肉含有7.5微克锌。

　　吃含镁的食物。镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，并提高男性的生育能力。建议男士早餐吃2碗燕麦片加牛奶和1个香蕉。含镁的食物有大豆，土豆，核桃，燕麦片，通心粉，绿叶蔬菜和海鲜。

　　精氨酸是精子生成的主要成分，需要提高精子活力。富含精氨酸的标记包括海参，鱿鱼，泥鳅，墨鱼和芝麻，山药，银杏，豆腐皮，冷冻豆腐，花生仁，葵花籽和枸杞子。例如，海参自古以来就被视为补肾，精华和壮阳的宝地。

　　钙在精子运动，获能，维持透明质酸酶活性和受精方面起着关键作用。如果身体缺钙，精子运动将会缓慢，精子顶体蛋白酶的活性会降低。因此，男性也应注意多吃含钙丰富的代币，如牛奶，豆制品，鱼，排骨汤，紫菜，虾皮，海带，裙带菜，黄花菜，蘑菇，芥末，苜蓿，甜杏仁，葡萄干等。等

　　精子的活动与精囊中含有的果糖量有关。如精液中果糖含量低，容易导致死亡综合症。果糖在蜂蜜和各种水果中尤其丰富，如梨，苹果，葡萄，菠萝和甜橙。中国医生过去推荐的益精，壮阳药和精制产品，如河虾，禽肉，牛肉，狗肉，鱼g，核桃，韭菜，牡蛎等。

　　此外，有中药可以提高每个人的精子质量。

　　中医药对提高男性精子质量的作用

　　强精健：熟地黄，山药，山楂肉，当归，枸杞各12克，紫河车，蚕蚕，干地龙各15克，肉istan蓉，鹿茸各10克。每天1剂。2个月为一个疗程，医治结束时测试精液。在医治期间，禁止吸烟。正常的性生活不受限制，对透明液体的常规检查禁止使用1周。宫可以强化脾肾，化痰，化痰。适应症精子是无能为力的。

　　附子党参：15克附子，枸杞子，d丝子和党参，12克补骨脂，杜仲和川川，各10克骨头和黄芩。水煎服，1天，服用10剂为一疗程。龚可以帮助肾脏帮助杨益静。精子活力的迹象很低。

　　益气生精汤：黄芪40克，白芷10克，白术，蝎子，仙茅，仙灵脾，补骨脂，蛇床子各15克，熟地20克，鹿草。水煎服，每日1剂。30天是一个疗程。宫克温和肾，主治男性不育症(精子存活率低)，共22例临床医治，效果满意。

　　人参生精丸：仙灵脾，巴渝天，肉istan蓉，沙圆子，D丝子，山楂，黄荆，当归，首乌，鲁禄通，各15g，思茅，柴胡，白术各10g，羊芪，蝎子，川芎，黄芪，熟地，槐山药各20克，党参30克，甘草5克。1基于基本方面，共研究和精，胶囊，每日早餐前，晚餐后，服5-9。2取上述中药，水煎后，送生精九。功能可温肾阳，补肾养阴，益气，活血。男性不育的指征(精子活力低等)。

　　两个桃子滋阴汤：核桃仁50g，蜂蜜樱桃lOg，荸荠30g，蜜瓜，蜜枣各16g，调味适量。将炸好的核桃仁，去皮的蛤蜊，瓜类和枣切成泥，4个鸡蛋，倒入碗中，加入适量的豆粉，面粉拌匀泥; 后来，“两泥”煮成调味成汤。它能滋养肾热，滋养阴虚和补液，适用于肾阴虚引起的精子活力低下。