生活中要如何进行养精呢

　　男性精子的质量和生育是存在很大关系的，想必大家在生活中也要相应提高警惕，对生活上一些事情也做好了预防措施。那男性如果精液的质量比较差，在生活中要如何进行养精呢?这是一个很关键性的问题，因为人的精气如果不足，身体方面也是会产生一些不良症状的，主要的是，对生育也会造成一定影响。

　　医疗药品对精子的影响

　　药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免滥用。

　　另外放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，应该避免长期、大量接触。影响男子生育功能的常见药物有下列五类：

　　激素类药物：雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，可抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而可抑制睾丸的生精功能。

　　直接抑制生精子的药物：如二氯二酰二胺类，是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用;其他药物，如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等，都有强力抑制睾丸生精功能的作用。

　　生活中要如何进行养精呢?

　　1，拥有好的身体，才能保证精子的质量。现在的社会，大家的工作都是比较繁忙的，一天到晚都忙不完的事情，也不会去在乎如何养好自己的精子了，其实这是不对的，想要精子质量好的前提就是要精气足。

　　所以，男性朋友在生活中一定要注意自己的饮食，养好自己的精子，减少对精子的伤害。

　　2，节制X生活，想要养好自己的精子，控制自己的欲望是很关键的，因为夫妻生活过度频繁的话，会对精子消耗的非常厉害的，导致精子严重不足。

　　所以说，夫妻生活要有所节制。在平时的生活中，也要锻炼好自己的身体，这样就能一定程度上抵抗疾病的发生。

　　3，要控制自己的体重，身体太胖的人精子的质量也不是很好，因为堆积很多的脂肪，身体里面的激素就会相对的减少，这样的话，对男性的生育能力也会造成一定的影响。

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