男性有内分泌失调该怎么办呢

　　有朋友提出了男性有内分泌失调该怎么办呢的问题，专家表示：随着社会的发展，男性朋友的压力越来越大，内分泌失调在男性朋友中已经非常常见。

　　其实内分泌失调不止表现在女性身上，男性内分泌失调的症状主要有精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳、工作能力下降、对周围的事物失去了兴趣、犹豫、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响到人际关系;头晕、心慌、四肢发冷、说不清部位的疼痛不适。

　　有些男性还会发现自己肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等，如不育性功能障碍、脱发、脸上长痘、糖尿病、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎糜等等。

　　不少男性朋友认为这没有什么大不了的，所以也不会放在心上，更不会去治疗。但是需要提醒大家的是，男性内分泌失调如果长期得不到改善的话，严重会导致男性不育，影响患者以后的家庭幸福和和睦，所以内分泌失调也要引起男性朋友的注意，一旦发现自身有这种情况的话，就要做好日常调理。

　　男性有内分泌失调该怎么办呢?

　　饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食物，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，预防惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　运动调理：平时，应当都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应当按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应当积极的确保充足的睡眠。

　　排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的常规，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及早补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　专家对男性有内分泌失调该怎么办总结为以上几点，希望患者朋友可以按照专家所说的做，避免因内分泌失调带来的危害，尤其是远离男性不育的困扰。

　　惠州广济医院温馨提醒，为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设医师在线咨询服务，由医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予好的个性化的指导意见，提供好的医治方案，并为您的病情保密。